Jolastzeaz gain, bizikletan umeen gorputza ere entrenatzen da aldi berean.5-12 urte bitarteko haurrek guraso batekin joan behar dute ibiltzen direnean. Gure seme-alabak bizikleta bat aukeratu behar badugu, neurri hauek hauek dira:
1. Zure seme-alabak bizikletan ibiltzen direnean, ziurtatu kaskoa eta babes-piezak eramaten dituzula.
2.Zure bizikletaren segurtasuna eta egonkortasuna bermatzeko: kalitate fidagarria eta segurtasun errendimendu ona duen bizikleta aukeratzea zure haurraren segurtasuna bermatzeko. Aldi berean, bizikletaren egonkortasuna eta balazta-sistema normalak diren egiaztatzea, haurrak erraz kontrola dezakeela bermatzeko.
3. Bizikletaren altuera eta angelua doitzeko:
Jarlekuaren altuera eta bizikleta eskulekuaren angelua haurraren altueraren eta adinaren arabera doitzea, haurrak eroso ibiltzeko aukera izan dezan.
4.Esan gure seme-alabei segurtasun ezagutza gehiago: haurrak ibiltzen hasi aurretik, gurasoek segurtasun ezagutza gehiago esan behar diete seme-alabei, bizikleta behar bezala erabiltzen jakin dezaten istripuak ekiditeko.
5. Saihestu leku arriskutsuetan ibiltzea: aukeratu gune lauak, zabalak eta oztoporik gabeko lekuak zure seme-alabak ibiltzeko, eta saihestu mendiko errepide aldapatsuetan, kale estuetan edo jendez gainezka dauden lekuetan ibiltzea.
6.Ez utzi zure seme-alabak distraitzen ibiltzen diren bitartean: Ez distraitu zure seme-alabak ibiltzen diren bitartean, adibidez, musika entzuten, bere telefonoa begiratzen, etab., istripuak saihesteko.
7.Ez utzi zure seme-alabek bizikleta beraiek instalatzen edo desmuntatzen. Saihestu umeari ubeldurak egitea.
Oro har, garrantzitsua da haien segurtasuna eta egonkortasuna bermatzea. Funtsezko faktoreetako bat zure seme-alabentzako tamaina egokia den bizikleta nola aukeratzen den kontuan hartzea da. Tamaina egokiko bizikleta batek zure seme-alabak pedaletara eta eskulekuetara eroso heltzea bermatuko du, istripuak izateko arriskua murriztuz. Gainera, funtsezkoa da zure seme-alabak bizikletan ibiltzen diren bakoitzean kaskoa daramala ziurtatzea. Kaskoak erorketa edo talka gertatuz gero buruan zauritzeko arriskua murrizten duela frogatuta dago. Zure seme-alabei bizikletaz ibiltzeko teknika batzuk irakatsiz, hala nola, esku-seinaleak erabiltzea eta trafiko-arauak errespetatzea, errepidean seguru mantentzen lagunduko die. Azkenik, bizikletaren balaztak, pneumatikoak eta gainerako osagaiak arretaz egiaztatuz, bizikletak funtzionatzeko egoera onean jarraitzen duela ziurtatuko du, zure haurrari egonkortasuna eta kontrola emanez ibiltzen den bitartean. Segurtasun-jarraibide hauen arabera, zure seme-alabak ibiltzeko denbora gozatzen duela ziurtatu dezakegu.